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睡眠不足可能会削弱抗体对疫苗的反应,使您更容易受到感染 ...

2023-3-14 17:34| 发布者: admin| 查看: 45| 评论: 0

摘要: 在回顾以往研究的数据时,由芝加哥大学和法国国家健康与医学研究所 (Inserm) 的研究人员领导的团队发现,在疫苗接种前后的几天里每晚睡眠时间少于 6 小时的人抗体反应迟钝。这表明在免疫接种前努力促进健康的睡眠时 ...

在回顾以往研究的数据时,由芝加哥大学和法国国家健康与医学研究所 (Inserm) 的研究人员领导的团队发现,在疫苗接种前后的几天里每晚睡眠时间少于 6 小时的人抗体反应迟钝。这表明在免疫接种前努力促进健康的睡眠时间可能是提高疫苗有效性的一种简单方法。

一幅描绘睡眠不足对疫苗接种影响的漫画。

最新的工作建立在2002 年该团队成员的一项研究的基础上,该研究表明,限制参与者的睡眠会降低他们对流感疫苗的抗体反应,导致接种后 10 天的抗体水平降低到对照组的一半左右。在 2020 年 COVID-19 大流行封锁期间,他们对这项工作的兴趣重新燃起,当时他们开始与研究过这个问题的其他人联系,并开始整合元分析。

在七项研究中,研究人员检查了睡眠时间对流感和肝炎等病毒性疾病疫苗接种的影响,研究人员发现,在疫苗接种前后的几天里,睡眠不足(定义为每晚睡眠不足 6 小时)会导致抗体反应降低.

“睡眠不足是一种行为因素,可以在接种疫苗前纠正,它不仅可以加强,还可以延长疫苗反应,”芝加哥大学医学名誉教授 Eve Van Cauter 博士说,他是元数据的资深作者-分析。“我们知道,根据年龄、性别、现有医疗条件和其他无法轻易改变的因素,人们对疫苗接种的反应不同。拥有一种易于改变的行为,您可以在约见时进行调整,这样您就可以控制它很可能会改善你身体的反应。”

重要的是,这种关联仅出现在使用可穿戴活动追踪器或实验室睡眠研究客观评估睡眠持续时间的研究中。自我报告的睡眠时间不是疫苗反应的预测指标。研究人员指出,虽然这种关联对男性来说很强,但对女性来说却较弱且没有统计学意义。他们认为这可能是因为没有一项针对女性的研究考虑了月经周期、避孕药具的使用和绝经期状态对性激素水平的影响。

Van Cauter 说:“对于工作时间不规律的人来说,睡眠和疫苗有效性之间的联系可能是一个主要问题,尤其是对于通常睡眠时间较短的轮班工作者而言。” “这是人们应该考虑规划的事情,以确保他们在接种疫苗前后的一周内有足够的睡眠。”

使用荟萃分析的结果并与辉瑞-BioNTech COVID-19 疫苗抗体反应的已知数据进行比较,研究人员估计睡眠不足对疫苗反应的影响相当于接种后两个月的抗体减弱接种疫苗。

“有趣的是,我们在呼吸道病毒流感和影响肝脏的肝炎中看到了相同的结果,这表明这种影响可能会扩展到所有类型的病毒,包括 SARS-CoV-2 等冠状病毒,”Karine 说。 Spiegel 博士,该研究的第一作者和 Inserm 的研究科学家。“总的来说,我们将这些结果视为行动的号召。”

研究人员希望这项研究能够激发对这一现象的更多研究,以阐明对男性和女性的影响,并更好地了解睡眠持续时间如何影响不同的疫苗,以及如何优化睡眠以促进更好的疫苗反应。

“我们需要更大规模的研究来控制女性的性激素环境,”Spiegel 说。“我们还需要更好地定义有多少天的短睡眠时间会影响抗体反应,以及它是在疫苗接种之前,还是在疫苗接种期间和之后。考虑行为、人口统计和荷尔蒙特征的大规模研究应该提供新的见解这将转化为对疫苗功效的可衡量影响。”

“免疫系统并不是唯一受睡眠调节的系统,”Van Cauter 说。“睡眠不足与其他健康问题有关,例如增加患肥胖症、糖尿病或高血压的风险。疫苗是预防和减少传染病影响的重要工具,我们认为您可以实施简单的行为改变——充足的睡眠——以获得立竿见影的好处。它很便宜,而且没有副作用。”


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