饭后走一走真的有好处吗

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发表于 2023-11-27 15:05:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

中医认为，脾主四肢，主肌肉，运动四肢就是健运脾胃，所以饭后走一走是可以的。但是如果是刚吃饱饭，胃内食物量增加，胃处于充盈状态，此时走一走会增加胃的负担，对健康反而不利。

所以最好吃饱饭后先休息20到30分钟，再出门散步。快转发给你身边还不知道的人吧！

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