久坐的4个危害，早知道早避免

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首先呢，久坐对于这种血液循环的一个影响，久坐它容易造成我们人体的这种气血流通迟滞，继而呢，对这些有一些冠心病，脑血管疾病，高血脂的患者朋友，那么是不太友好的，对于这些类疾病造成不利的影响。所以说有这些基础疾病的朋友们呢，一定要注意这一点。第二点，久坐对肌肉，骨骼的一个影响，那么由于久坐，我们长时间的缺少这种活动的话，那么肌肉，它紧张性会增加，继而导致周身的一种肌肉酸痛的不适的感觉。再有对骨骼的影响，如果我们坐姿不当，比如说翘二郎腿呀，会对我们的腰椎，骨盆这种骨关节造成一定的损害，所以说这也是我们需要注意的。再者呢，久坐的危害还体现在这种什么呀？胃肠系统，因为你久坐，你不活动，肠道自然蠕动功能就减慢，减缓。这样如果我们刚吃完饭就坐那，从事这种棋牌类的游戏，久坐容易造成消化不良，对肠胃也是一种负担。

最后呢，久坐还对生殖系统也是有影响的。这一点我要跟大家说明，尤其是这种男性，女性盆腔的疾病，比如说男性的这种前列腺疾病，女性的这种盆腔的疾病，它都属于生殖系统这一块儿，你久坐对于这种盆腔的血液循环，尤其是血供特别的不利，会造成这方面的疾病。所以说娱乐，提高节日的气氛，这必不可少，但是久坐的危害你同样需要知道。