这个月开始脾虚的人要吃它了，既补脾又补肾，人人吃得起

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秋天是莲子采收的季节，莲子是植物莲的成熟种子，莲生长在池沼湖塘中，它开出的花被视为高洁之物。有一句古诗是赞美它的：出淤泥而不染，濯清涟而不妖。

莲子藏在莲蓬里，莲蓬很硬，剥去硬壳，脱去莲衣，晒干即可。

在中医里，莲子又被称作脾之果，有健脾养胃之功效，也是常用的药食同源之物，脾虚的人可以在日常多用莲子来保健，也可以把它当药用，莲子、茯苓、山药、五味子、菟丝子一起吃，脾肾双补，此方名为茯菟丸。

治大便溏泻、大便次数多、腰膝酸软疼痛、四肢乏力、带下量多等症，现代也常用来调理慢性胃炎、浅表性胃炎、胃窦炎。

茯菟丸：莲子60克、茯苓90克、山药40克、菟丝子150克、五味子40克，打粉，一次6克，一天2次。

古人说，莲子禀清芳之气，得稼穑之味。它是谷物，五谷为养，又有香气，所以能健脾胃，增强脾胃的运化功能。

山药埋在很深的土里，得土气至厚，土气对应脾胃之气，所以山药能益气健脾。

茯苓是松之灵气伏结而成，故谓之茯苓，茯苓也有健脾的作用，还能帮助把中焦脾胃里的湿气利出去，它是健脾祛湿的一味药。

三味药有一些共同的特点，从性质上看，它们都是平和之物，从功效上看，它们都能健脾，让我们的脾胃非常地有干劲，脾胃有干劲，人就会变得很有力量。

脾为后天之本，肾为先天之本，所以在开方用药上会兼顾一下，这里提一下，莲子性平，味甘，还有一些涩味，味涩所以能固精，让肾的固涩作用得到增强，固精止带，所以莲子不光治脾虚，还能治肾虚。山药也一样，既能作用于脾，又能作用于肾。你吃一点莲子、山药，等于把脾和肾都补到了。有经验的大夫还会加一些专门补肾的药进去，比如菟丝子、五味子。

菟丝子没有叶子，只有藤，它把吸收来的养分都供给到子，所以菟丝子有很好的补益作用。它阴阳双补，偏于补肾阳，是一味温补的药物。脾阳来自肾阳，通过补肾阳，让脾胃也温暖起来。另外，菟丝子也属于固涩之物，能缩尿，止泻，治尿频，泄泻等症。

初病在脾，久病在肾，像泄泻，有时候光治脾可能治不好，如果能加强治肾，脾肾并治，那效果就不一样了。当脾肾阳气充足，大便就能正常燥化，再加上一点固涩之力，大便就不会过度排泄。

五味子，形象的看，它跟肾相似，所以能补肾，加上五味子，在温阳的同时又养了阴，帮助缓解腰膝酸软、疼痛的症状。

非常简单的一个方子，但能脾肾并补，注意，大便干结的人不宜服用。