我的养生之路（四）消除膝关节痛

李青山 · 发表于 2024-8-3 17:21:31

我是个天生好出汗的人，所以，膝关节多容易受到风寒侵入，膝关节始终处在不健康的状态。尤其入秋以后天气见晾，膝关节就开始怕冷、怕风，即使夏天再热也不敢穿短裤，每逢阴雨天关节总出现酸痛感。走平道膝关节关节正常，只要上楼、下楼，或下蹲，膝关节就听见咯吱响，马步站桩疼痛更甚，只要双腿一蹲，马上就听到嘎巴嘎巴的响声，如果不停止马上就要摔倒。

我在七十岁后，随着年龄增长病情也开始见重，医院治不了膝关节病，我就寻求民间方法，拔火罐、针灸、艾灸、贴膏药等，换着样的尝试，最终病情还是照旧不见起色，有一症必有一法，我下决心探讨治疗方法。

祖国传统医学是中医人的医学宝库，是中医学的百科全书，我每当遇到难题无解时，都从医学宝库中获取营养，赐给我妙法迎刃而解。

治疗膝关节病，首先要了解膝关节的构造。膝关节由股骨下端、胫骨上端和髌骨构成，是人体最复杂的一个关节。关节囊周围有韧带加强，前有髌韧带，外有腓侧副韧带，内有胫侧副韧带，后有有腘斜韧带。关节囊内也有韧带，即前、后交叉韧带。关节囊的滑膜层突向关节腔内表成翼状襞，突向关节腔外形成滑膜囊。关节面之间垫有两块纤维软骨板，即内、外侧半月板。

中医认为，膝关节病属于中医“痹症”、“骨痹”、“膝痹”范围，其病因主要由于年老体虚，加以外邪侵袭而发病；外邪指的是风、寒、湿、热等自然界的气候变化。

当人近50岁时，肝肾气血衰少，而肝主筋、肾主骨，与筋骨的关系非常密切，肝血不能养筋、肾精不能充骨，加之正气虚弱，不能抵抗风、寒、湿等外邪，风、寒、湿三气夹杂乘虚而入，导致发病。膝关节病的临床表现，主要有疼痛、肿胀、畸形、运动障碍等症状，各症状还有不同兼症和特点，有的还伴有膝关节腔积液、晨僵以及弹响声等。

我们还应一个道理，膝关节处在人体的下端，神经感传不敏感，疼痛感往往滞后，病发初期一般都痛感不强，不会引起注意而任其发展，当出现疼痛感，而且行动出现障碍，才知道病情加重了。

经过中医学医理、病理的反复分析，膝关节的病因基本明晰了，膝关节的病因在肝、肾，只有坚持以肝论治，膝关节才能有望得到治愈，我根据经络理论，先后尝试了两种方法。

一，调整肝经

祖国医学认为：“肝主筋。”“肝者……其充在筋”，“肝主身之筋膜，”这些观点说明了肝与筋的关系。又提到了“肝藏血，”肝血充盈就能“淫气于筋”，使筋有气血充分的濡养，筋强才能“束骨而利关节”。

根据“肝主筋”的观点，我选择了肝经、胆经，点按上面的穴位，使之脏腑的阴阳得到平衡，加快膝关节筋肉间的气血循环，肝气充足，化瘀有源，即可消除筋肉的气滞血瘀。除此以外，又选用膝关节周围的有关穴位双管齐下，膝关节的气血充盈了，循环加快了，不断的化除瘀滞，增强膝关节周围组织的能量，更有利于膝关节的恢复。

按照这个思路和方法，经过一段时间调整肝经和周围穴位，病症开始发生微妙的变化。膝关节的疼痛感减轻，上下楼、上下高楼梯，爬山、上下车、下蹲等动作，膝关节都有所好转。

疗效验证：调整肝经，舒筋通络，活血化瘀，是破译治疗膝关节病的有效方法，看到经络在难症中的潜能，没有做不到，只有想不到。

治疗膝关节痛初见成效，并没有止步不前，我再次分析膝关节结构，探索其中的奥秘。膝关节由股骨下端、胫骨上端和髌骨三部分构成，股骨和胫骨是两个活动关节，髌骨处在股骨、胫骨的中心部位，说明髌骨是至关重要的骨头，髌骨发生病变，可直接影响股骨和胫骨，所以，解决髌骨的病变，有可能是治疗膝关节另一个治疗点，这个思路正确与否，还有待于新的尝试。

二调整髌骨

疾病的治疗尤其是难病的治疗，不应该只有一种解法，我通过调整肝，在自膝关节取得成效后，研究的热度没有降下来，鲁迅曾说过，“地上本没有路，走的人多了，也便成了路”。路是人走出来的，医学道路更是如此，为此，再次探密膝关节。

为什么膝关节病这么多？因为膝关节是一个不寻常的特殊关节，它不仅要承受自身的重量，而且还要承受来至外来的压力，生活中各种活动，都离不开膝关节，因此，膝关节是最易受到伤害的部位。

研究膝关节病，首先要观察膝关节的构成。膝关节由股骨下端、胫骨上端和髌骨构成。髌骨俗称膝盖骨，是股四头肌肌腱中形成的一块籽骨，也是全身最大的籽骨，呈扁粟状，位于皮下，容易摸到，该骨上宽为底，尖向下，前面粗糙，后面光滑；能上、下、左、右移动。

从膝关节构成看到，髌骨是传导并增强股四头肌的联系，协助维持膝关节的稳定，保护膝关节，并在膝关节伸直过程中起滑车作用。从构成又进一步明确，股骨和胫骨是由髌骨连接的，人体受力最大的是髌骨，髌骨的生理功能直接影响胫骨和股骨。因此，髌骨是膝关节承上启下的关健骨，气血循环的主要通路，也是病情易发地段，所以，髌骨应该是膝关节的重点骨。

中医认为：肾主骨，“肾者……其充在骨”，“肾生骨髓……在体为骨”，又认为“肾藏精”，所谓肾藏精，精生髓，髓养骨，是指骨的生长、发育乃至损伤以后的修复，都要依靠肾脏精气的滋养。

筋骨损伤要注意肝肾两脏的状态。祖国医学亦认为，凡外伤疾病，从现象上看是受外来暴力所造成，实际上不健康的身体虽受轻微之外力，亦能引起伤筋动骨，年老体弱者，肝肾精血较衰，稍受外伤即易发生骨折，而且骨折后愈合较差，均与肝肾不足有关。

膝关节靠骨的连接，周围靠韧带的牵拉，体现肝主筋，肾主骨，髌骨做为治疗点，有利于肝肾生理功能的恢复。髌骨的生理、病理清楚了，如何确定治疗点，是治疗的关键。

髌骨是个啥样子呢？从外观上看，是一个近园形的骨头，上面由筋肉覆盖，用手指触摸时才发现，髌骨里面是包包愣愣，坑洼不平的。要想治疗髌骨，首先要懂得髌骨的病在那里，或者说那里是治疗点，这是治疗中的难点和重点。

什么是髌骨阴阳失衡点呢？两腿髌骨上面的高低、大小、痛酸、宽窄，筋节，出现的不平衡就为阴阳失衡点。

具体做法：两膝靠拢坐在凳子上，两手手指分别在两髌骨上面，然后，触摸同一个点，（摸一个点不能确定失衡点，只有两个点才能分辨出不同点，）如高低、大小，……等。然后，把高、大、痛、窄、酸等部位，用手指在失衡点上面反复揉按。通过揉按力“的作用打通经络，推动气血循环和水液代谢，在循环的同时增强滑液，化除瘀滞，将产生的废物不断代谢掉，两髌骨高、大、窄、筋节等失衡点达到一致，治疗后再活动膝关节，立即出现不同的感觉。

通过自治髌骨，验证了这个方法，是非常简捷有效的方法，说明难和易是相对的，只要坚持祖国医学理论，无论何种难症都能得到攻破，这是不争的事实。我揉按几天发现在原有基础上又有新的进展，独取这种方法自治，有异曲同工之妙。揉按髌骨舒筋活血，治肾壮骨，补肾化生。治疗髌骨的作用，通过“ 发育乃至损伤以后的修复，是依靠肾脏精气的滋养”完成的。

治疗髌骨的具体内容并不完善，在文字上不好表述。髌骨的失衡点要因人而异，探讨各自的不同点，共同完成不断加深记忆。这种方法一省时，二省力，三见效快，可做为维持和保养的好方法。

李青山 · 发表于 2024-8-3 17:22:18

我一老友，是年近八旬的老妪，她常年腿痛、膝关节痛，下蹲时非常费劲，不走路腿好一些，只要一走路腿就疼痛的不得了。平时靠止痛药风湿膏维持，因病导致的腿越来越弯，以成为O形腿，无药可服，无医可看，后来到我这求治。
我听完她对病情的介绍。我说，你早就应该来，你的血压高，血糖高，眼压高，又是白内障，这些老年病我帮你看看，至少病情能缓解，你如果要是摔倒了怎办，自己难受还要给子女带来麻烦。她说，我不知道你能看腿呀？我说，我正研究几种新方法，顺便为你展示展示。
情况说清楚后，我运用调整髌骨方法医治，由于打通经络，化除瘀滞，当天腿就发生了变化。走路轻松多了，不象原来象木头棍子似的，第二天O形腿从原来的8公分，减少了2公分。他说，腿的弧度我都看着见小了，真神了，骨头弯了还能直过来？我说，这你就不懂了，人的骨头到青春期框架成型后，骨头不会发生变化，是筋肉和软骨发生了变化。比如两截木棍，中间加点东西，整根木棍不就弯了吗？
我体会到一个道理：人体是一个有良知的肌体，她知道感恩和善解人意，你要是爱护她，善待她，关心她，她可以为你服务一辈子，如果你要是嫌弃她，冷漠她，虐待她，她要坑你一生。

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我的养生之路（四） 消除膝关节痛

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