我的养生之路 (一) 经络初探

李青山 · 发表于 2024-8-3 17:19:15

随着社会进步和物质生活的提高，人们逐渐认识到养生，从户内走到户外，舞枪弄棒、羽毛球、高低杠、暴走、太极、冬泳、瑜伽、压腿，以及广场舞、健身操——，等等，到处是一片键身的影子，搞的一身热汗，由于肌肤得到运动，舒筋活血，美哉妙哉。

还有的游山玩水，走遍大江南北，饱览祖国大好河山，领略大自然的风采，心情愉悦；还的是诗琴书画，舞文弄墨，吹拉弹唱，站桩打坐，以此修心养性，等等。

除此以外，还有很多的键身方法，其目的通过不同形式，增强体质、颐养生命、祛病防病、提高生存质量，达到延年益寿。

这些方法是养生当中的一个内容，均不属于科学养生的范畴，因此，在键身养生过程中，难免出现筋肉伤害，乃至意外情况发生，其原因是养生缺乏科学性。所谓养生，养，是保养、调养、补养之意。生，是生命、生存、生长之意，养生就是保养生命的意思。

养生并不是新话题，在远古时期我们的先人，就已经注意到养生，提出很多养生方法，《黄帝内经》是集医理、病理、养生为一体的一部医学经典。

《灵枢.本神篇》中说：“故智者之养生也，顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不长，长生久视。”

中国传统养生学术，以天人相应、阴阳五行、形神合一、整体观念、脏腑经络等为基础理论，提出了养正却邪、协调阴阳、形神共养、动静适度、因人因时因地制宜、和调脏腑气血、养气保健、起居有时等养生基本法则，包括药养、食养、气养、神养、逸养、房事养生等范畴。通过日常饮食起居调摄、精神情志调养与道德修养、饮食补益、方药调补、气功导引、针灸按摩、房事节养以及休逸嗜好的调适宜忌等途径与方式方法以达到养生目的。

我认为，经络养生才是科学养生。我已过耄耋之年，历经几十个春秋，过去讲人过三十天过午，所谓过午是指人的身体，到三十岁以后就开始走下坡。

我进入到五十岁之后，“顺应天意”身体开始出现了不适，服药后病情并没有减轻，从这时起接触到经络，毅然决然开始停药，重新审视自己，认识自己，调整自己，在不用药前提下，病情得到有效恢复，使我看到经络是集于键身、养生、治病为一体的方法，从此，走向一条采用经络自救的不归路，同时，也是探讨经络养生的开端。

键身、养生的作用，是使身体越来越健康，提高生存质量，所以，养生必须要符合人体规律。经络养生遵循的是祖国医学经络、经筋理论，贯穿“不治已病治未病”的思想，远离医院不用药、不打针，我在经络养生的道路上，不断挑战自我，直至现在耳不聋、眼不花、腿不痛、身体康健，颐养天年。为了让更多中老年人掌握此法，分为多个章节，从医理、病理到方法，详细的展现给大家。

即然是经络养生，首先要熟知经络。在七十年代气功热时，我懂得几个穴位，为了了解经络，买一本经络书，但对诸多穴位及其功用，看的眼花缭乱，不知从何做起，还是将书束之高阁，是一次特殊经历，将我拎进了经络的大门。

九零年夏，我在出差回家前一天上午，突然间出现胸闷气短，胸腔象瘪了似的，心蹦蹦直跳。出现的这种情况使我感到一片茫然。面对这种紧急情况并没有恐慌，突然想起气功课讲到的一个穴位——天池穴，这个穴位就在乳头外1寸，我就用大手指在穴位上揉按，随着揉按胸腔发生了奇迹般的变化，气不短了，胸不闷了，心不崩崩跳了，瘪下去的胸腔也鼓起来了，象什么事都没有发生一样，身体一切都正常了，这是我第一次接触到经络的切身体会，对经络有个初步的认识，感到经络非常神奇。

无论何种病情出现，都有它的因果关系，因当时不了解病情，不会诊病，不懂经络，不懂养生，隐逸性疾病没有得到有效的抑制，为疾病的再次发生埋下了隐患。

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