出汗是一件å†æ£å¸¸ä¸è¿‡çš„事情,进入三ä¼å¤©åŽï¼Œæš‘çƒä¹‹æ°”ä¸æ–增长,出点汗,感觉æ‰ä¼šèˆ’æœä¸€äº›ã€‚有的人特别爱出汗,在åŒæ ·çš„温度环境里,别人å¯èƒ½åªæ˜¯å¾®å¾®å‡ºæ±—,而他已ç»å¤§æ±—淋漓ã€æ±—æµæµƒèƒŒäº†ï¼Œé‚£ä¹ˆé’ˆå¯¹è¿™ç§æƒ…况就è¦é‡‡å–措施了。 大é‡å‡ºæ±—åŽå¯ä»¥å–一碗酸梅汤,åŠæ—¶è¡¥å……津液。特别是在çƒæ°”腾腾的三ä¼å¤©ï¼Œé…¸æ¢…汤是个éžå¸¸ä¸é”™çš„选择,它养阴生津,æ神解暑,ä¸ä»…现代人爱å–,å¤äººä¹Ÿæœ‰å¤å£é¥®é…¸æ¢…æ±¤çš„ä¹ æƒ¯ï¼Œå¤ä¹¦ä¸æœ‰â€œå¤å£å‡‰é¥®ï¼Œä»¥é…¸æ¢…汤为佳å“â€çš„记载。除了å¤å£ï¼Œå¹²ç‡¥çš„秋å£ä¹Ÿå¾ˆé€‚åˆå–酸梅汤。 酸梅汤:乌梅ã€å±±æ¥‚ã€è¥¿æ´‹å‚ã€é™ˆçš®ã€ç”˜è‰3:2:1:1:1ï¼ŒåŠ å†°ç³–é€‚é‡ï¼Œè¿˜å¯ä»¥ä¾æ®ä¸ªäººå–œå¥½åŠ 入桂花ã€æ¡‘è‘šç‰ã€‚ 这里é¢ä¹Œæ¢…ä½å±…首ä½ï¼Œå‘挥主è¦ä½œç”¨ï¼Œæ‰€ä»¥é…¸æ¢…汤也å«ä¹Œæ¢…汤,乌梅酸味很é‡ï¼Œé…¸èƒ½ç”Ÿæ´¥ï¼Œèƒ½ä¸ºäººä½“补充津液,为什么一定è¦è¡¥æ´¥æ¶²ï¼Ÿå› ä¸ºæ±—æ¶²ç”±æ´¥æ¶²æ‰€åŒ–ï¼Œä½ æ„Ÿè§‰åˆ°åœ¨å‡ºæ±—ï¼Œå®žé™…ä¸Šæ¶ˆè€—çš„æ˜¯è‡ªèº«çš„æ´¥æ¶²ï¼Œæˆ–è€…è¯´æ±—æ¶²æ˜¯æ´¥æ¶²çš„ä¸€ç§å¤–在表现形å¼ã€‚这也是为什么很多人在大é‡å‡ºæ±—åŽä¼šå£å¹²èˆŒç‡¥ã€‚这时候丢一颗乌梅到嘴里,它强大的养阴生津的作用能快速地把燥气消除。 酸味除了能生津,还能收敛浮散的ç«æ°”,å£å¹²èˆŒç‡¥ã€çƒ¦èºæ˜“怒的时候最宜食酸。
å±±æ¥‚å’Œä¹Œæ¢…ä¸€æ ·ï¼Œä¹Ÿæ˜¯é…¸å‘³çš„ï¼Œèµ·ä¸€ä¸ªè¾…åŠ©ä½œç”¨ã€‚ æ›´ä¸ºå·§å¦™çš„æ˜¯è¿™é‡ŒåŠ äº†ç”˜è‰ï¼Œç”˜è‰å‘³ç”˜ï¼Œä¸åŒ»çš„æ€è·¯æ˜¯é…¸ç”˜åŒ–阴,乌梅和山楂的酸é…上甘è‰çš„甘刚好符åˆè¿™ä¸ªæ€è·¯ã€‚ 如果喜欢甜å£ä¸€äº›ï¼Œå¯ä»¥åŠ 一点冰糖,糖的作用ä¸ä»…ä»…æ˜¯è°ƒå‘³ï¼ŒåŠ å…¥å†°ç³–ï¼Œé…¸å’Œç”œå……åˆ†ç»“åˆï¼Œå…»é˜´ç”Ÿæ´¥çš„æ•ˆæžœä¼šæ›´å¥½ã€‚ä½ çœ‹è™½ç„¶åªæ˜¯ä¸€ç¢—å°å°çš„酸梅汤,背åŽå´ä¹Ÿè•´å«ç€ä¸°å¯Œçš„ä¸åŒ»æ–‡åŒ–。 用酸梅汤养阴生津,把æŸè€—的津液补回æ¥ï¼Œä¼ ç»Ÿçš„é…¸æ¢…æ±¤ï¼Œå°±è¿™å‡ å‘³è¯ï¼Œå› 为性质都很平和,所以酸梅汤既是è¯æ–¹ï¼Œä¹Ÿæ˜¯é£Ÿæ–¹ï¼Œä¸»æ‰“一个酸甜å¯å£ã€‚ å¦å¤–ï¼Œæˆ‘ä»¬è¿˜åœ¨é…¸æ¢…æ±¤é‡ŒåŠ å…¥è¥¿æ´‹å‚ã€é™ˆçš®ï¼Œè¥¿æ´‹å‚味甘,味é“甘甜而微苦,ä¸å½±å“整体的å£æ„Ÿï¼Œå®ƒæœ‰ä¸€ä¸ªç”Ÿæ´¥çš„作用,但它最擅长的是补气。 一æ¥ï¼Œæ´¥æ¶²é‡Œæ˜¯æœ‰æ°”çš„ï¼Œå› ä¸ºæ°”æ— å½¢ï¼Œéœ€è¦ä¾é™„于有形的津液,所以出汗耗伤津液的åŒæ—¶ä¹Ÿä¼šè€—气。 二æ¥ï¼Œå¾ˆå¤šå¤§æ±—淋漓的人都有气虚的表现,所以è¦ä»Žæ ¹æœ¬ä¸Šè§£å†³å‡ºæ±—多的问题,就è¦è§£å†³æ°”虚的问题。 西洋å‚补气的作用和人å‚基本相似,但西洋å‚åå‡‰ï¼Œé•¿äºŽè¡¥æ°”å…»é˜´ã€‚æ‰€ä»¥æˆ‘ä»¬é€‰æ‹©åŠ å…¥è¥¿æ´‹å‚,用西洋å‚补气,陈皮ç†æ°”,一温一凉,相互弥补,相互促进。 ä¼å¤©å‡ºæ±—多的人记得è¦å–酸梅汤,户外工作者也è¦å¤šå–酸梅汤,以抵挡炎炎烈日对津液的消耗,é¿å…出现更大的问题。
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