ä¿—è¯è¯´ï¼Œå…¥å¤æ— 病三分虚,什么æ„æ€å‘¢ï¼Ÿ
就是说,进入å¤å£ä¹‹åŽï¼Œå³ä½¿æ²¡æœ‰ä»€ä¹ˆç–¾ç—…ï¼Œèº«ä½“ä¹Ÿä¼šæœ‰ä¸€äº›è™šå¼±ï¼ŒçœŸçš„è¿™æ ·å—?
事实上确实如æ¤ï¼Œå…¥å¤ä»¥åŽï¼Œä¸å°‘äººæœ‰è¿™æ ·çš„ä½“ä¼šï¼šç²¾ç¥žèŽé¡ï¼Œå®¹æ˜“疲劳,懒懒的没力气,åƒä»€ä¹ˆéƒ½ä¸é¦™ï¼Œå¤´æ˜æ˜æ²‰æ²‰çš„,胸闷æ¶å¿ƒï¼Œçƒ¦èºå¤±çœ ,以åŠè„˜è…¹ç–¼ç—›ï¼Œå¤§ä¾¿ä¸è°ƒç‰èƒƒè‚ ä¸é€‚症状,甚至出现形体消瘦ã€ä½Žçƒç‰è¡¨çŽ°ï¼Œä¸åŒ»é‡Œå«â€œç–°å¤â€ï¼Œè€ç™¾å§“俗称“苦å¤â€ã€‚
为什么会有“苦å¤â€çš„现象呢?
å› ä¸ºå¤å£çƒå•Šï¼Œç©ºæ°”里湿度åˆå¤§ï¼Œæš‘çƒä¹‹é‚ªæœ¬èº«å°±å®¹æ˜“耗æŸèº«ä½“的气血,这时湿邪åˆæ€åˆè¿›æ¥ï¼Œæ¹¿é‚ªæœ€å®¹æ˜“阻滞气机,影å“脾胃的è¿åŒ–,脾胃的èŒè´£æ˜¯åŒ–ç”Ÿæ°”è¡€ï¼Œè„¾èƒƒä¸€å‡ºé—®é¢˜ï¼Œè‡ªç„¶å°±æ— åŠ›åŒ–ç”Ÿæ°”è¡€ï¼Œä½¿æ°”è¡€äºè™šï¼Œä½ 看å§ï¼Œæœ¬æ¥æ¶ˆè€—的就多,生产的åˆä¸è¶³ï¼Œè¿™æ ·ç»“æžœå°±è™šä¸ŠåŠ è™šäº†ã€‚
一般æ¥è®²ï¼Œè¿™ç§â€œè‹¦å¤â€çŽ°è±¡ï¼Œå¤å£è¿‡åŽå°±ä¼šé€æ¸æ”¹å–„,å¯æ˜¯å¦‚果情况比较严é‡ï¼Œç”šè‡³å½±å“到了æ£å¸¸ç”Ÿæ´»ï¼Œå°±éœ€è¦åŠæ—¶è°ƒç†äº†ã€‚
怎么调ç†å‘¢ï¼Ÿ
对于气血ä¸è¶³å¼•èµ·çš„诸多问题,我们ç»å¸¸ç”¨åˆ°ä¸€ä¸ªæ–¹åå«çŽ‰çµè†ã€‚
清代有一ä½å医å«çŽ‹åŸè‹±ï¼Œå–„用食疗的方法给人治病,åŽæ¥æ ¹æ®ä¸€ç”Ÿä¹‹ç»éªŒå†™äº†ä¸€æœ¬ä¹¦ã€Šéšæ¯å±…饮食谱》,在这本书里,有一个方å广为æµä¼ ,被很多人熟知,这个方å就是玉çµè†ã€‚
相信很多å°ä¼™ä¼´éƒ½å¬è¯´è¿‡çŽ‰çµè†çš„大å,就连ä¸å¤®ç”µè§†å°çš„《百家讲å›ã€‹ï¼ŒåŒ—京å«è§†çš„ã€Šå…»ç”Ÿå ‚ã€‹ï¼Œéƒ½å¯¹å…¶å¤§åŠ›æŽ¨å´‡ï¼Œä¸ºä»€ä¹ˆå‘¢ï¼Ÿå› ä¸ºçŽ‰çµè†å®žåœ¨æ˜¯å¤ªå¥½ç”¨äº†ï¼Œä¸ä½†æ•ˆæžœæ˜¾è‘—,而且是一个食疗方,ä¸è®ºç”·å¥³è€å¹¼ï¼Œéƒ½å¯ä»¥é•¿æœŸé£Ÿç”¨ã€‚
下é¢ï¼Œæˆ‘们就æ¥è®¤è¯†ä¸€ä¸‹çŽ‰çµè†è¿™ä¸ªæ–¹å。
玉çµè†ç”±ä¸¤å‘³è¯ç»„æˆï¼šæ¡‚圆10份,西洋å‚1ä»½ï¼Œæ ¹æ®è‡ªå·±çš„需求,åƒå¤šå°‘åšå¤šå°‘。
桂圆大家都ä¸é™Œç”Ÿå§ï¼Ÿå°†æ°´æžœé¾™çœ¼å¹²ç‡¥åŽå°±æˆäº†æ¡‚圆,剥开桂圆的外壳,去掉ä¸é—´çš„æžœæ ¸ï¼Œå°±æ˜¯æˆ‘ä»¬éœ€è¦çš„桂圆了,桂圆甘甜å¯å£ï¼Œæœ‰è¡¥å¿ƒè„¾ã€ç›Šæ°”血作用,值得一æ的是,桂圆å¯è°“是水果里的补血担当,补而ä¸è…»ï¼Œæœ‰çš„人直接åƒé¾™çœ¼è‚‰å®¹æ˜“生湿çƒè€Œå¼•èµ·å£å¹²ï¼Œè€Œæ¡‚圆相对æ¥è¯´å°±æ¸©å’Œçš„多。
西洋å‚是人å‚çš„"远房亲戚",虽说是“外国å‹äººâ€ï¼Œå…¶å®žæ—©å°±åœ¨ä¸åŒ»ç•Œå 有一å¸ä¹‹åœ°äº†ã€‚
早在17世纪,一åå¤–å›½ä¼ æ•™å£«å¾—çŸ¥ä¸å›½æœ‰ä¸€ç§ä¸Žé»„金ç‰ä»·çš„çè´µè¯æ,而åŽå†™äº†ä¸€ç¯‡å…³äºŽäººå‚的论文å‘表在英国皇家å¦ä¼šä¼šæŠ¥ä¸Šï¼ŒåŠ 拿大的拉è²å¤ªç¥žçˆ¶çœ‹åˆ°åŽï¼Œä»–åšä¿¡ï¼Œåœ¨ä¸Žä¸å›½é•¿ç™½å±±åŒçº¬åº¦çš„åŠ æ‹¿å¤§ä¹Ÿèƒ½æ‰¾åˆ°äººå‚。åŽæ¥ç»è¿‡ä¸æ‡ˆåŠªåŠ›ï¼Œç»ˆäºŽæ‰¾åˆ°äº†ä¸Žäººå‚æžå…¶ç›¸ä¼¼çš„æ¤ç‰©ã€‚å› å®ƒæ¥è‡ªå¤§è¥¿æ´‹æµ·å²¸ï¼Œå°±å®šå为西洋å‚。 西洋å‚跟人å‚ä¸€æ ·ï¼Œå‡æœ‰è¡¥æ°”的作用,ä¸åŒçš„是人å‚是温性的,而西洋å‚ç¨å¾®å凉一些,补气的åŒæ—¶è¿˜èƒ½è¡¥å……身体的津液。
西洋å‚的寒凉之性å¯ä»¥åˆ¶çº¦æ¡‚圆的çƒæ€§ï¼Œä½¿å…¶åœ¨è¡¥è¡€çš„é“路上大展拳脚,而桂圆的温çƒä¹‹æ€§å¯ä»¥ä¸å’Œè¥¿æ´‹å‚的凉性,使其长期久æœä¹Ÿä¸è‡³äºŽä¼¤åŠè„¾èƒƒï¼Œä¸¤å‘³è¯ä¸€é˜´ä¸€é˜³ï¼Œç›¸äº’制约,åˆäº’æ ¹äº’ç”¨ï¼Œå¯è°“妙哉ï¼
通过桂圆和西洋å‚的比例ä¸éš¾çœ‹å‡ºï¼Œè¿™æ˜¯ä¸€ä¸ªæ°”è¡€åŒè¡¥çš„æ–¹å,但是ä»ç„¶ä»¥è¡¥è¡€ä¸ºä¸»ï¼Œè¡¥æ°”æ˜¯ä¸ºäº†è¡Œè¡€ï¼Œå› ä¸ºæ°”ä¸ºè¡€ä¹‹å¸…ï¼Œè¡¥è¡€ä¸è¡¥æ°”,补进æ¥çš„就是一滩æ»è¡€ï¼Œåªæœ‰æ°”è¡€åŒè¡¥ï¼Œæ‰èƒ½è®©è¡¥è¿›æ¥çš„血液è¿è¡Œèµ·æ¥ï¼Œæ‰èƒ½è¢«èº«ä½“充分利用。
哪些人适åˆç”¨çŽ‰çµè†å‘¢ï¼Ÿ
1ã€æ°”è¡€ä¸è¶³çš„人 表现为é¢è‰²è‹ç™½ã€ç²¾ç¥žä¸æŒ¯ã€æµ‘èº«æ— åŠ›ï¼Œè„¸ä¸Šæœ‰è€å¹´æ–‘ã€è‰²æ–‘ã€é›€æ–‘,皮肤干燥ã€è„±çš®ã€å¤´å‘干枯ã€è„±å‘,这类人还有一个典型的表现çªç„¶ç«™èµ·æ¥ï¼Œçœ¼å‰ä¼šçž¬é—´å˜é»‘ï¼Œå› ä¸ºæ°”è¡€å°‘ï¼Œç«™èµ·å¤ªå¿«ï¼Œè¡€æ¶²è·Ÿä¸ä¸Šï¼Œé€ æˆçŸæš‚的大脑缺血所致。
2ã€å¿ƒè¡€ä¸è¶³çš„人 玉çµè†è¿˜æ˜¯å¿ƒè„çš„ä¿æŠ¤ç¥žï¼Œæ±—为心之液,å¤å£å‡ºæ±—过多,就会æŸè€—心血引起心悸ã€å¿ƒæ…Œã€å¿ƒè·³åŠ å¿«ã€ç”šè‡³å¿ƒæ¢—,玉çµè†å…¥å¿ƒç»ï¼Œå¯ä»¥å¤§è¡¥å¿ƒè¡€å¿ƒæ°”。
3ã€å¤±çœ 多梦的人 对于心血ä¸è¶³çš„人æ¥è¯´ï¼ŒçŽ‰çµè†æ˜¯æœ€å¥½çš„â€œå®‰çœ è¯â€ï¼Œè€Œä¸”æ ‡æœ¬å…¼æ²»ï¼Œä¸ä½†æ²¡å‰¯ä½œç”¨ï¼Œå¯¹èº«ä½“è¿˜å¤§æœ‰ç›Šå¤„ï¼Œå¾ˆå¤šé¡½å›ºæ€§å¤±çœ éƒ½é€šè¿‡åƒçŽ‰çµè†å¾—到了有效改善。
4ã€æœˆç»ä¸è°ƒçš„人 月ç»é—®é¢˜è¯´ç™½äº†å°±æ˜¯æ°”血的问题,月ç»é‡å°‘ã€è¯¥æ¥ä¸æ¥ã€è¯¥èµ°ä¸èµ°ã€ç—›ç»ï¼Œéƒ½è·Ÿæ°”è¡€ä¸è¶³æœ‰ç›´æŽ¥å…³ç³»ï¼ŒçŽ‰çµè†æ°”è¡€åŒè¡¥ï¼Œ 气血足了,月ç»è‡ªç„¶é£Žè°ƒé›¨é¡ºã€‚
5ã€ä¾¿ç§˜çš„人 ä¾¿ç§˜çš„åŽŸå› æœ‰å¾ˆå¤šï¼Œè€Œæ°”è¡€ä¸è¶³ä¹Ÿæ˜¯å¼•å‘便秘的罪éç¥¸é¦–ï¼Œè‚ é“缺少了津液大便必然干结,缺少了气的推动就会åœæ»žä¸å‰ï¼Œå°±åƒæ²³é“é‡Œçš„èˆ¹ç¦»å¼€äº†æ°´å’Œé£Žå°±æ— æ³•è¡Œè¿›æ˜¯ä¸€ä¸ªé“ç†ã€‚
ä¸åŒ»é‡Œæœ‰ä¸€ç§æ²»æ³•å«â€œå¢žæ¶²è¡ŒèˆŸâ€ï¼ŒçŽ‰çµè†è¡¥è¡€ç›¸å½“äºŽç»™æ²³é‡ŒåŠ æ°´ï¼Œè¡¥æ°”ç›¸å½“äºŽåˆ®èµ·å¤§é£Žï¼Œæ°´æœ‰äº†é£Žä¹Ÿæœ‰äº†ï¼Œæ‰¬å¸†èµ·èˆªæŒ‡æ—¥å¯å¾…。
6ã€æ¢ç—›è‰¯è¯ 很多莫å疼痛,比如腰痛ã€å››è‚¢ç—›ã€å…³èŠ‚ç—›ã€ç»å‰å¤´ç–¼ï¼Œå¦‚æžœç”¨å…¶ä»–æ–¹æ³•æ— æ³•æžå®šï¼Œå¯ä»¥è¯•ä¸€è¯•çŽ‰çµè†ï¼ŒçŽ‰çµè†è¡¥è‚血,柔è‚æ¢ç—›ï¼Œè‚主ç‹ï¼Œè‚血足了,ç‹éª¨æŸ”软了,很多疼痛也就消失了。
7ã€äº§åŽæ¢å¤ã€å¤§ç—…åˆæ„ˆã€æœ¯åŽåº·å¤ 这类人的特点是气血äºè™šï¼Œè„¾èƒƒä¹Ÿè™šå¼±ï¼Œå¦‚果用太过峻猛的补è¯æ怕ä¸æ˜“å¸æ”¶ï¼Œç”šè‡³è¿‡äºŽæ»‹è…»ï¼ŒçŽ‰çµè†æ˜¯ä¸€ä¸ªé£Ÿç–—方,性情温和,但è¯æ•ˆä¸€ç‚¹ä¹Ÿä¸å¼±ï¼Œéžå¸¸æ—¶å€™è¿™éƒ¨åˆ†äººé£Ÿç”¨ã€‚
哪些人ä¸é€‚宜用玉çµè†å‘¢ï¼Ÿ
å•å¦‡ä¸èƒ½ç”¨ï¼Œæ„Ÿå†’期间也ä¸å®œç”¨ï¼Œä½“内湿çƒé‡çš„人也ä¸å®œç”¨ã€‚
玉çµè†å¦‚何制作呢?
很简å•ï¼Œå°†æ¡‚圆肉ã€è¥¿æ´‹å‚粉,按照10:1的比例,æ£çƒ‚æ…æ‹Œå‡åŒ€ï¼Œæ”¾åˆ°ç¢—里,上锅隔水蒸四个å°æ—¶ä»¥ä¸Šï¼Œæ¯å¤©ä¸€å‹ºï¼Œå¼€æ°´å†²æ³¡æœç”¨ã€‚
用多久åˆé€‚呢,这个很难说,è§æ•ˆå¿«çš„,一个周就能è§åˆ°æ•ˆæžœï¼Œè§æ•ˆæ…¢çš„,一个月,三个月的都有,祛病如抽ä¸ï¼Œæœ‰æ—¶å€™çœŸçš„需è¦è€å¿ƒã€‚
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