最适合夏天喝的六款饮品，让你这个夏天有滋有味平平安安

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夏天太热了，很多人消暑饮品无非就是冰镇饮料，可乐啤酒奶茶凉茶等等，其实啊这些饮品对身体一点不好，也不消暑，夏天就要热着过。那夏天到底该喝什么呢？

小叔从中医角度为大家打造了六款饮品，总有一款适合你。

第一款，当之无愧就是姜枣茶了。冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。夏天是最适合吃姜的季节。很多人不明白这个道理，小叔，夏天这么热为什么还要吃姜呢？不会火上浇油吗？其实啊，夏天我们的气血都浮在外面，里面是相对虚寒的，这个时候再吃冰镇的就是雪上加霜啊，学中医就要掌握阴阳平衡这个原则，所以我们用温暖的食物来温暖五脏六腑。生姜怎么吃呢？最简单的就是姜枣茶，生姜三五片，大枣三五个，泡茶喝，每天早上喝一杯，冬病夏治，让你阳气满满。生姜还有很多花式吃法，小叔昨天发过。

第二款饮品，酸梅汤，酸酸甜甜滋润整个夏天。喝酸梅汤主要是因为夏天出汗太多，出汗太多会损失津液，会伤阴，如果说姜枣茶是为了补阳，酸梅汤就是为了滋阴。姜枣茶是辛甘发散为阳，酸梅汤是酸甘化阴。酸梅汤可以生津止渴，可以化痰消食，可以解酒解油腻，可以调理盗汗多动心慌中暑等等，好处太多。酸梅汤可以晚上喝，或者白天出汗多的时候就喝，不要冰镇哦。

第三款饮品三豆饮或者乌梅三豆饮，解决夏天心火旺的问题比起其他季节，夏天容易上火，加上夏天的湿气，湿热就会找上我们。湿热的人会口腔溃疡，长各种痘痘，皮肤病，湿疹荨麻疹等等。夏天要养心，心火本来就旺盛的人，由于出汗太多，身体阴分不足，无法制约这个火，心火就会旺上加旺，会烦躁，会失眠。如何解决夏天这个心火呢？三豆饮就可以了，这个小叔说过很多次啦。红豆30克，绿豆30克，黑豆30克，煮水喝。如果阴虚严重，上热下寒，可以加上乌梅9个。如果想更加全面，加上黄豆30克，就是四豆饮。如果还想全面一些，加上白扁豆，就是五豆饮。五色入五脏，这样心肝脾肺肾的火都可以灭掉。

第四款饮品，二绿汤或者天然白虎汤，主要是为了预防中暑或者治疗轻度中暑夏天最要预防的一件事就是中暑，高温环境下或者出汗太多的时候就要预防了。这里说的中暑是阳暑，就是出现大热大烦大渴大汗的时候就是阳暑。阴暑是在空调房里面感受了风寒，这个用藿香正气就可以了。天然白虎汤就是白虎汤的食疗版，补充津液，清热，天然白虎汤就是西瓜皮煮水，二绿汤就是西瓜皮加上绿豆就是二绿汤，预防治疗中暑效果更好。

新鲜的西瓜皮250克，绿豆30克，甘草6克。煮水喝。

第五款饮品，特别适合心脏不好的人喝，夏天容易气阴两虚，喝什么呢？喝生脉饮。生脉饮，生脉饮，生的就是血脉，心主血脉，归根到底生的就是心脉。所以，生脉饮可以强壮心脏。夏天要养心，夏天出汗太多会伤心，因为汗为心液，汗血同源。出汗多了不仅伤心阴，还会伤心气，气随津脱。如何挽回呢？生脉饮喝起来，生脉饮补心气又滋心阴。生脉饮有中成药的，可以去买回来。

如果想自己熬药的可以按照下面的剂量：人参6克 麦冬6克 五味子6克

第六款饮品，四神汤或者小叔为你们打造的祛湿茶。夏天湿气太重了，夏天脾胃运化水湿的能力相对较弱，内湿与外湿一起来人就特别难受，容易疲倦，打不起精神，不想动，胃口也不好。所以，我们可以喝点四神汤或者祛湿茶轻适康清理一下身体的湿气。夏天是祛湿最好的季节，可以把身体的毒素排出来。另外，很多女人属于湿胖，减肥先祛湿，湿气少了身体就会瘦下来，所以从某种角度来说，小叔为你们打造的祛湿茶可以瘦身可以减肥。祛湿茶6月3号史上最优惠活动哦。

如果想自己熬四神汤可以按照下面的剂量：山药15克 莲子15克 茯苓15克 芡实15克