睡不着？睡眠浅？容易醒？1个中医良方，滋阴、养血、安神，从根本上赶走失眠。

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假期刚过，很多人的失眠又严重了，明明闭上眼睛很久了，却迟迟无法入睡，情绪也难免会受到影响，变得焦虑不安。

更难受的是，在好不容易睡着之后，半夜很容易醒来，尤其是中老年人，在经受了身体“不得不熬夜”，白天也会没精神。

就像一个恶性循环，很多人也亲身体会过，或者正在经历着，其实失眠也是一种病，还会对人体的各个方面都有影响。

睡不好的危害比想象更严重。

经常失眠对人体健康危害很大，会让内分泌失调，身体器官衰老加快，皮肤变差，皱纹增多。

更会使人体的免疫力下降，从而对疾病的抵抗力减弱，就会变得容易生病，就好像有些人会经常感冒。

在中医里，称为不寐，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证，表现为睡眠时间和深度不够。

轻者入睡困难，或者睡眠不深，时睡时醒，或者醒后难以再入睡，严重的甚至整夜无法入睡。

长期失眠的人，会看起来更老、有黑眼圈、精神经常不好，更吓人的是会引发各种疾病，像高血压、心脏病、抑郁症等等。

因此，就有很多人会通过服用安眠药来强迫自己入睡，但其实这不仅会让人容易产生药物依赖，还会有各种副作用，治标不治本。

那失眠的根本原因是什么呢？

失眠的病机主要来自三个方面：一是心热炽盛，二是胃失和降，三是肝气郁结。

但实际上，这些病机的根本原因都可以归结为胆虚。胆虚会引发心热、胃失和降以及肝气郁结等问题。

中医在治疗失眠方面，酸枣仁是被广泛认可的治疗失眠良药。

《神农本草经》这样描述酸枣仁：“久服、安五脏，轻身、延年。有养心补肝、宁心安神，敛汗、生津的作用”。

用酸枣仁来大补肝血，肝血足了，肝的虚火自然降下来，并且它的酸味有收敛作用，能把心神收回来，人就容易入睡了。

但单靠酸枣仁这一味中药，力量还是比较单薄的，恰当搭配能发挥出更好的失眠治疗效果，因此，给大家推荐一个有多年临床实战经验的失眠方。

这个失眠方由炒酸枣仁、醋五味子、制远志、当归精心配伍而成，能滋阴养血，养心安神，配方简单但精准高效，专为治疗失眠而设。

炒酸枣仁经过净酸枣仁经过清炒法后，药性会更温补，其收敛生津、滋阴固涩的功效也更强。

醋五味子是经过米醋炮制的中药材，其味道酸、甘，性温，归心肺经，具有益气生津、补肾宁心以及收敛固涩的作用，进而缓解心悸失眠等症状。

制远志，味苦辛，性温，归心经、肾经和肺经，具有安神益智、祛痰利窍等作用。

对心脏来说，制远志既能让心气通畅而起到宁心安神的效果，又能打通心气而增强记忆力，是交通心肾、安定神志的良药。

最后的当归，则是补血活血的圣药，味甘辛，性温，归心经、肝经和脾经，能补充气血、让血液正常流通顺畅，自然养心安神。

不仅能有效缓解心悸失眠，还能让患者的头晕目眩、眼睛干涩等症状，通过血流的流通，让不适症渐渐都消失。

四味药共同协助，虽然很简单，但都各司其职，攻克引起失眠的体内各种失调问题，让心、肝、胃都恢复到正常运转中，从根本上解决失眠。

如果你也被失眠折磨着，不妨试试这个滋阴养血、养心安神的失眠方，别错过重获一夜好眠的机会。

lishui111

学习了，谢谢老师，请问老师用量及用法呢？