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ZOY
发表于 2023-11-27 15:05:04
饭后走一走真的有好处吗
中医认为,脾主四肢,主肌肉,运动四肢就是健运脾胃,所以饭后走一走是可以的。但是如果是刚吃饱饭,胃内食物量增加,胃处于充盈状态,此时走一走会增加胃的负担,对健康反而不利。
所以最好吃饱饭后先休息20到30分钟,再出门散步。快转发给你身边还不知道的人吧!
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