一个让人“深睡”的中成药，让你夜夜酣然入梦

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张仲景有一张方子，从古至今，一直稳居“失眠第一方”的宝座，哪个方子呢？老粉们想必已经猜出来了，对喽，就是酸枣仁汤。

酸枣仁汤补血滋阴，养心安神，不但能有效改善睡眠，对于阴虚烦热、出汗多、更年期综合征都有不错的效果。

不过，酸枣仁汤虽好，总归是汤药啊，不方便携带不说，有的人还受不了汤药的苦涩，有没有什么中成药可以代替呢？

有个中成药叫枣仁安神胶囊，虽然其用药组成与酸枣仁汤不尽相同，但是二者的组方思路却有着异曲同工之妙，而且因为是中成药，上班、上学也方便携带，这样一来，也容易坚持服用，反而受到了人们的青睐。

枣仁安神胶囊：炒酸枣仁，丹参，醋五味子。

不管是酸枣仁汤还是枣仁安神胶囊，之所以治疗失眠效果这么好，主要还是酸枣仁的功劳。

《本草经集注》记载：酸枣仁味甘、酸，性平，入心、肝、胆经，具有滋养心肝、安神、敛汗等功效，主治心肝血虚之心悸怔神、虚烦不眠，以及体虚自汗、盗汗等症，还有生津消渴、治疗咽干口渴的功效。

酸枣仁自古以来就有“东方睡果”的美誉，而且酸枣仁治疗失眠跟西药强行抑制神经的兴奋不同，它是通过补心血，让心有所属，神有所依，来达到治疗失眠的目的，这个怎么理解呢？

中医讲“心藏神”，心好比是“神”的房子，白天心神活跃在外，到了晚上“神”要回归到房子里，人才能安然入睡，如果心血不足了，这时候心这座房子就破破烂烂，四处漏风，“神”自然也不愿回到这样的房子里，就会在外面上蹿下跳、瞎溜达，这时候人就会心神不宁，失眠跟着也就来了。

酸枣仁大补心血，相当于给心神盖房子，房子变得高大上了，心神就能安心回家待着，人也就能踏实睡觉了。

在生活中，经常单用一味酸枣仁就能起到很好的安眠效果，具体做法有很多：

可以将炒酸枣仁打成粉，睡前取10克用热水冲开后服用，这样晚上就能美美地睡个好觉；

还可以将炒酸枣仁打碎，每次取20克左右，用沸水冲泡，当茶饮用。

需要说明的是，治疗失眠酸枣仁要炒用效果才好，根据小郎中的观察，如果炒酸枣仁用10克，而生酸枣仁需要用到30克以上才能达到相同的效果。

俗话说，一个好汉三个帮，单用一味酸枣仁就很厉害了，这里又给酸枣仁找了一位强有力的帮手——五味子，五味子的功效跟酸枣仁类似，你看它是红色的，红色入心可以补心血，味道是酸的，酸味主收敛，一边把补进来的血液牢牢守住，不让其流失，另一边还能收敛心神，把心神收回来，让其能安心在“家”待着。

丹参在这里又有什么用呢，丹参的用处大着呢。

中医里有句话叫“一味丹参饮，功同四物汤”，四物汤是啥？四物汤可是千古补血第一方，一味丹参的功效跟四物汤差不多，说明丹参补血的效果非同一般；

而且，丹参还擅长活血化瘀，血少了容易导致血虚淤血，丹参一边补血，一边活血，可以有效预防心肌缺血和心梗的发生。

纵观整个方子，酸枣仁和五味子滋阴补血，收敛心神，丹参与前面的酸枣仁、五味子遥相呼应，补血的同时让血活跃起来，以便让补进来的血液得到最大程度的利用。

枣仁安神胶囊用于心血不足所致的失眠、多梦、健忘、心烦、头晕、神经衰弱等等。

前面，小郎中讲过，枣仁安神胶囊是一个中成药，通过补心血、安心神达到改善睡眠的目的，与西药的抑制神经不同，所以，没有副作用，也没有依赖性，而是从根本上解决失眠的问题。

其实这里所说的“根本”是相对而言，就像往水桶里加水一样，一边加水，一边漏水，永远也加不满，所以说，要想彻底杜绝失眠问题，光补心血还不行，还要停止生活中耗损心血的行为，比如操心多，熬夜，大量出汗，长期精神紧张等等。

所以，经常失眠的人，也不能完全依赖药物，我们不妨找找自身原因，看看生活中是不是有不如法的行为，然后及时止损，只有这样，这样才能将失眠连根拔起。

老陈

良方，失眠人的福音，感谢楼主。