一个食疗方，从现在开始喝，坚持一个月，出汗少了，整个人都舒坦了

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有的人一吃饭就大汗淋漓，上半身出很多汗，头上的汗是最多最明显的。这种现象非常普遍，中医呢用了三个字来形容：饮食汗。

饮食汗大致有两个原因，一是气虚，二是胃热。

《医学入门》中提到，胃中有热，食后复助其火，汗出如雨。

书中还记载了一个方子：二甘汤。

二甘汤：生甘草、炙甘草、五味子、乌梅各10克。

在之前的文章中，我们也分享过不少方子以数字开头，比如二陈汤、四神汤，二甘的含义很好理解就是生甘草和炙甘草，合称二甘。

中医里涉及甘草的方子很多，因为甘草有调和的作用，能让四分五裂的团结在一起，发挥更大的力量。很多时候甘草都是作为配角出现的，称得上黄金配角，但在这个方子里，甘草终于也独当一面了。

甘草有生炙两种，生甘草未经炮制，炙甘草则经过了蜜制，所以炙甘草味甘偏温，偏于补益，生甘草味甘偏凉，偏于清热。

前面提到，饮食汗的原因之一是胃热，为什么总在吃饭的时候出汗，就是因为胃中有热，食物吃下去以后，进到胃，在这里会有一个腐熟的过程，腐熟就会生热，产生更多的热气。

火热炎上，热气向上熏蒸，使毛孔张开，同时鼓动津液外出，表现出来就是汗。再看足阳明胃经，它是一条很长的经络，从头一直下到脚，所以胃热更容易沿着经络上到头面，头上的汗就会更多。

用生甘草清理胃热，用炙甘草补脾益气，增强脾胃功能。

乌梅养阴生津，乌梅很酸，想到乌梅，口中就布满了津液，这就是它生津的体现。

乌梅补充津液，一来，可以帮助清热。二来，津液和汗液之间是有联系的，津液外出表现出来就是汗，可以说汗为津液所化，所以出汗就会消耗人体的津液，汗出得越多，津液消耗越大，所以要用乌梅补一补。

乌梅和甘草本身就是很好的搭档，配在一起酸甘化阴，能更好的化生津液，补充一下流失的津液。

五味子有五种味道，酸味最突出，它生津的同时还能加强对津液的固摄之力，固摄的意思就是收起来，把有形的物质收在体内，用五味子把津液收住，防止津液过度外泄，也是在减轻出汗的症状。

中医讲到饮食汗，说饮食汗的原因大致有两个，气虚的，总是疲倦乏力、少气懒言、不耐劳作，可以服用玉屏风散或者玉屏风颗粒。胃热的，胃中隐隐灼痛、口干唇燥、口中微苦，可以喝二甘汤。   

二甘汤是很简单的一个方子，性质也很平和，它清热生津，但不苦寒，成人小孩都可以喝，煎煮或者沸水冲泡后，像喝茶一样频频饮用。