在阳气最易耗散的季节，用上这个中成药，气血和阳气都足了

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东汉年间，张仲景广集百家之长，写下中医巨著《伤寒杂病论》，不过由于战乱的原因，原著很快就失传了，经后人不断挖掘整理，于是才有了我们今天看到的《伤寒论》和《金匮要略》，等于把一本书分成了两本。

而在《伤寒论》里有一个使用率非常高，非常值得大家反复学习，反复揣摩的方子，它就是小建中汤。

张仲景当时用的是汤剂，我们现在可以用小建中汤，也可以用中成药小建中合剂。

小建中汤：桂枝9克、生姜9克、饴糖30克、白芍18克、炙甘草6克、红枣6枚。

乍一看好像桂枝汤，小建中汤有桂枝汤的底子，可以看作桂枝汤的变方，张仲景在桂枝汤里加入饴糖，饴糖甘甜入脾，所以相比之下，桂枝汤主要作用在表，守卫人体的边疆，而小建中汤更能入脾了，更加适合脾胃虚寒，又气血不足的人，它的使命是恢复国力，使兵强马壮。

方中桂枝、生姜辛温发散，擅长温阳散寒，两个药偏于走表，配上饴糖，饴糖甘甜入脾，它首先是一个很好的补虚药，可以补脾胃，治脾胃虚弱。加上它有黏性，像是更加稠厚的蜂蜜。所以总有人问可不可以用蜂蜜代替饴糖，通常是不可以代替的。

饴糖不是调味品，它是一味药，是非常重要的，饴糖在网上可以买到，它的主要成分是麦芽糖，所以民间也有把饴糖称作麦芽糖。饴糖有软、硬两种，入药以软者为佳。软饴糖黏性更大，可以把姜、桂的药性拉到脾，使温热之气留在中焦，以温脾胃，散脾寒。

最后用炙甘草、红枣益气补血。白芍收敛，减少气血耗散。

小建中汤是一个温补的方子，体质虚寒的人在夏天这个耗散的季节，可以吃的稍微温一点，热一点，以弥补内里的不足，这叫顺应自然，顺应人体。

那么具体来讲，小建中汤主要针对脾胃虚寒，气血不足的人而设，表现为面色苍白或者萎黄、形体消瘦、食欲不振或者食量小、舌淡苔白、易疲劳乏力、易腹痛、易心慌心悸。

从适应症看，小建中汤还是一个止痛的方子，对虚寒性胃痛效果很好，特点是喜温喜按。

同时它还是一个可以养心的方子，气血不足，不能上奉于心，心失所养，故心慌心悸，这种现象在肚子饿的时候表现得非常明显，一饥饿就心慌、手抖，甚至胃里痛，出虚汗，可以用小建中汤调理。

由于药性平和，而且不难喝，小建中汤可以说非常适合给瘦小的孩子调理体质，我们可以观察孩子的印堂，印堂、鼻梁、眼窝隐约泛青，挑食，胃口差，不爱吃饭，脾气还有点急躁，容易感冒咳嗽，这样的孩子可以喝小建中汤。它不仅温中补虚，还具有缓急的作用，一方面缓解急躁的情绪，一方面缓解身体紧绷的状态，所以它对腿抽筋效果也很好。

注，饴糖不用煎，兑入煮好的汤药里，加热融化。

张仲景的小建中汤，有三种体质不适宜，一是舌苔厚腻，二是舌质鲜红少苔或无苔，三是舌苔发黄。