大家来看看我这个 睡眠问题，怎么治疗啊？？

ZOY

一直困扰我的就是我的睡眠，质量太差了。

         一眯上眼睛大脑就自动不停的想东西，睡着了的话更明显，一晚上大脑里一直在发生着形形色色的事情，大脑一直在工作，根本就没有达到休息的目的。而且早晨三四五点不等又要醒，醒后睡着还是一样想东西。

         白天精神太差，眼睛时时都有肿胀感，哈欠连天，严重影响生活和工作。



         请各位来分析下我这个情况是怎么回事啊？？怎么治疗啊？？