夜间睡眠时间短与腿部动脉阻塞的风险增加近一倍有关

与每晚睡眠不足 5 小时相比，每晚睡眠不足 5 小时与患外周动脉疾病 (PAD) 的可能性增加 74% 相关。

“我们的研究表明，每晚睡七到八个小时是降低 PAD 风险的好习惯，”瑞典斯德哥尔摩卡罗林斯卡学院的研究作者 Shuai Yuan 博士说。

全球有超过 2 亿人患有外周动脉疾病(PAD)，即腿部动脉阻塞、血液流动受限并增加中风和心脏病发作的风险。

袁博士说：“以前，夜间睡眠不足和白天小睡不足会增加患冠状动脉疾病的风险，冠状动脉疾病与 PAD 一样，都是由动脉阻塞引起的。此外，睡眠问题是 PAD 中排在首位的抱怨之一患者。关于睡眠习惯对 PAD 影响的数据有限，反之亦然，我们的研究旨在填补这一空白。”

该研究包括超过 650,000 名参与者，分两部分进行。首先，研究人员分析了睡眠持续时间和白天小睡与 PAD 风险之间的关系。在第二部分，研究人员使用遗传数据进行自然随机对照试验（称为孟德尔随机化），以检查关联的因果关系。

Yuan 博士说：“观察分析受到反向因果关系的限制——这意味着如果发现睡眠习惯与 PAD 之间存在关联，我们无法确定是睡眠习惯导致了 PAD 还是 PAD 导致了睡眠习惯。孟德尔随机化是一种稳健的方法用于评估因果关系并为结果提供更多确定性。”

总而言之，最有力的证据是睡眠不足，它与 PAD 的关系是双向的。在对 53,416 名成年人的观察分析中，与每晚睡眠不足 5 小时相比，每晚睡眠不足 5 小时的 PAD 风险几乎翻了一番（风险比 [HR] 1.74；95% 置信区间 [CI] 1.31–2.31）。

这一发现得到了对 156,582 人和 452,028 人的进一步分析的支持。在因果研究中，睡眠不足与 PAD 风险增加有关，此外，PAD 与睡眠不足的可能性增加有关。袁博士说：“结果表明，短暂的夜间睡眠会增加患外周动脉疾病的几率，而患有外周动脉疾病会增加睡眠不足的风险。”

关于长时间睡眠，在对 53,416 名成年人的观察分析中，与每晚睡 7 到 8 小时相比，每晚睡 8 小时或更长时间与 PAD 的风险高 24% 相关（HR 1.24；95% CI 1.08–1.43）。这一发现得到了对 156,582 人和 452,028 人这两个更大人群的分析的支持。

然而，没有发现长时间睡眠与 PAD 之间存在因果关系。小睡也有类似的结果，白天小睡的人患 PAD 的风险比不小睡的人高 32%（HR 1.32；95% CI 1.18–1.49），但未发现因果关系。“需要对长时间夜间睡眠、白天小睡和 PAD 之间的关系进行更多研究，”Yuan 博士说。“虽然我们在观察性研究中发现了关联，但我们无法确认因果关系。”

他总结说：“需要更多的研究来研究如何中断短睡眠和 PAD 之间的双向联系。改变生活方式以帮助人们获得更多睡眠，例如进行体育锻炼，可能会降低患 PAD 的风险。对于 PAD 患者，优化疼痛管理可以让他们睡个好觉。”