研究：无需药物即可预防年轻人的 2 型糖尿病

根据蒙特利尔大学临床副教授、儿科医生 Mélanie Henderson 博士领导的一项研究，每天 10 分钟或更短的屏幕时间体育活动就可以延缓 2 型糖尿病的发作并减缓其在青少年中的发展， UdeM 附属儿童医院 CHU Sainte-Justine 的内分泌学家和流行病学家。

19 岁以下的加拿大人的肥胖率正在上升，并达到令人担忧的水平。预计未来几十年加拿大患 2 型糖尿病的儿童人数将翻两番，亨德森博士的研究通过量化身体活动和久坐行为如何影响关键糖尿病指标，带来了一线希望。

UdeM 博士 Soren Harnois-Leblanc 说：“每天只需进行 10 分钟的中等到剧烈的体育锻炼，我们就会发现高危儿童患 2 型糖尿病的相关风险有所降低。” 流行病学博士和该研究的第一作者。

“每天减少一个小时的久坐时间也有类似的好处，”亨德森博士说。“屏幕时间，无论是电视、视频游戏还是社交媒体，都特别有害，但它也比与交通相关的久坐时间更容易避免，例如。并非所有久坐习惯对心脏代谢健康都有相同的影响。”

然而，改变一个人的生活习惯可能很棘手。身体具有维持最高体重的内在机制，因此很难减肥。研究人员说，这就是为什么对有肥胖家族史的儿童和青少年及早采取行动如此重要。

“迫切需要制定和实施旨在促进身体活动和减少久坐行为以预防弱势人群患糖尿病的肥胖预防政策，”亨德森博士说。“我们需要全面关注健康，”Harnois-Leblanc 补充道。

共有 630 名有肥胖家族史的魁北克儿童接受了为期七年的三个周期监测：8-10 岁、10-12 岁和 15-17 岁。多项测试用于测量关键的糖尿病指标，包括胰岛素敏感性、胰岛素分泌和血糖水平。通过加速度计测量身体活动和总久坐时间，并使用自我报告的问卷评估 休闲屏幕时间。