ZOY 发表于 2023-11-27 15:06:03

长期熬夜会造成什么影响

熬夜对血管的损伤是特别大的,一般来说,我们11点到3点应该是在深睡眠的状态,这时候我们的血应该归于肝经了,可是如果你这时候还在熬夜,我们的血是在大脑的工作状态下,肝血相对就少了,这时候其实会出现两个很严重的问题。

一个是滋养少了,我们要知道血管也是我们身体的细胞组成的,那细胞的滋养少了,它的弹性就会慢慢的变成弹性变差,血管就变硬。

二个是代谢变差,代谢变差了的话,血管里面的废物就多了,然后血管弹性就会变差,那就会出现心脑血管问题。所以绝对不要再熬夜了。我们尽量在十点半开始准备睡觉,少玩手机,11点之前睡着。
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