为什么会腰膝酸软？
由于年龄的增长，人体的肌肉力量会逐渐减退，身体抵抗力和免疫力都会下降。特别是老年人，出现腰膝酸软通常会被认为是年纪大了的缘故，由于骨质疏松导致的腰腿酸软无力。但腰膝酸软这种状况越来越趋于年轻化，是什么原因呢？
在中医看来，这是一种内脏力的减弱。中医上认为肝主筋，膝为筋之窝，腰为肾之府，因此肝肾不足，就会导致腰膝酸软。
如果是长时间腰膝酸软，并且没有因为休息而缓解，那就一定要重视了。由于筋归肝管，骨归肾管，二者分别与膝盖和腰有关。所以当人肝血不足时，其经脉会失养，腿脚便不利索了。长期肝血不足则会耗损肾精，慢慢地便会影响生殖能力了。
肝肾不足的表现：
1、老年人多是因为生理状态而导致肝肾不足；
2、年轻人一般是因为生活方式和饮食习惯等引起的，例如工作生活压力大，睡眠不佳等，从而导致记忆力下降，身体状态差，精神萎靡不振，体力不支，易燥易怒等。
3、更重要的是在床上也感觉也“不行”，越来越没啥兴致了，严重影响夫妻生活和谐。
4、除此之外，由于肾主二便而肝肾对身体气机的重要影响，还会出现夜晚频繁起尿的现象。有益肝肾的相关药材：
肉苁蓉、锁 阳：补肾阳，益精血。
淫羊藿：补肾阳，强筋骨。
菟丝子：补益肝肾，固精缩尿。
可以泡水或者炖汤食用，也可以选择相关的药品或具备国家准字的药酒服用。
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