有个补肾壮腰的中成药，肾好了，腿脚有力筋骨壮，气血足了头发黑了，人也变美了
“我天天吃钙片，吃了两三年了，怎么还是骨质疏松啊？”“我现在老是膝盖、小腿经常无力，能不能帮帮我？”
“我腰酸腰痛很久了，按摩、贴膏药也不见好转，有没有合适的方子？”
“我总是小腿抽筋，尤其是晚上，经常连觉都睡不好，怎么办啊？”
别急，今天，小郎中一次性帮您把这些问题全都解决掉。
今天的文章由一则小故事开始……
话说，唐代宰相郑姻奉朝廷之命，出任岭南节度使。郑因年高体弱，加之南方气候潮湿，任职不久便因湿邪困体，引发多种疾病，请了很多医生也不见好转，正苦无良策。这时，一位友人获知郑姻的病况后，前来探望，并向郑姻献上一方并附有已配好的药，郑姻服药后七八日，病情开始减轻，于是又坚持服下去，不但病情痊愈了，身体也强壮了许多。
三年后，郑姻归京，将此方传之他人，经多人服用后，发现该方不仅对腰痛、腿软无力等有良效，而且经常服该药还能“壮筋骨、活血脉、乌鬓须、益颜色”。对老年人可起延年益气，悦心明目的作用，特别是服此药可使人鬓发变黑，人显年轻，具有美容美发效果。此方如此功效卓著，对此后人有诗赞曰：
三年持节向南隅，人信方知药力殊，夺得春光来在手，青娥休笑白髭须。
没错，这个方子就是补肾壮腰名方——青娥丸。
古代将美丽的少女称之为“青娥”，“青娥休笑白髭须”，意思是说服用此药后让人变得年轻俊朗，即便是美丽的少女见到也会青睐有加，这便是青娥丸名字的来历。
青蛾丸出自《太平惠民和剂局方》，《和剂局方》小郎中之前就介绍过，这是一部由宋代太医院编写的医学典籍，太医院是个啥单位呢？太医院是专门负责给皇家看病的医疗机构，这里面可以说汇集了当时全国最顶尖的医疗精英。也就是说凡是被收录到《和剂局方》里的方子，都经过这些精英们的层层把关，每一个方子都是经典中的经典，每一个方子都能独当一面。
青娥丸的组方非常简单，由两味中药和两种食材组成，分别是杜仲、补骨脂、核桃仁、大蒜。
杜仲听起来更像是人名，它确实是一味中药，还是整个方子的大掌柜。
中医认为“腰为肾之府”，“肾主骨生髓”，如果肾虚了，肾精不足，就没办法濡养我们的腰府及骨骼，就会腰酸腰痛，双腿微软无力，对于肾虚引起的腰痛，用杜仲最合适，因为杜仲能补肝肾，肝主筋，所以补肝肾就是在强壮筋骨，让肌肉骨骼变得坚实有力，而且杜仲是温的，可以温肾助阳，驱散寒邪，对于腰部的冷痛或者双腿发凉，用杜仲最合适。
补骨脂和杜仲是中药里的经典药对，经常一起出现，就像一对恩爱的夫妻一样形影不离。
补骨脂，听名字就能看出来有补肾的功能，因为“肾主骨”嘛，补骨就是补肾。补骨脂和杜仲一样，都偏温，进入身体能驱散寒邪，驱散哪里的寒邪呢？一个是肾，一个是脾。
所以补骨脂除了温肾助阳，还能温脾止泻，有一种腹泻叫“五更泻”，就是每天早上天还不亮肚子就咕噜咕噜叫，就得赶紧跑厕所，比打鸣的公鸡都准时，这种腹泻用别的止泻药都不管用，治标不治本，这时候就得用补骨脂来脾肾双补。“肾为先天之本，脾胃后天之本”，你看吧，补骨脂一味药，就把先天和后天全都补了，你说它厉害不厉害？
核桃补脑已经是路人皆知的事了。“肾主骨生髓，脑为髓海”，肾生髓最后都汇集在脑里，所以补脑其实也是在补肾。而且你砸开核桃的外壳，它的果仁是不是很像人的的大脑？
无独有偶，古人看到黑豆是黑色的，黑色入肾，而且黑豆的样子长得很像人的肾脏，所以古人认为黑豆也能补肾，中医管这叫以形补形，也不必经过先进仪器的检测和微量元素的分析，只用肉眼观察，就能窥探其中的奥秘。有时候看起来好像很简单的东西，说不定蕴含着天地间不为人知的道理在里面。
为什么还加大蒜呢？因为大蒜很辣啊，为大辛大热之品，它可以鼓动肾阳，激发肾气，让肾精到达全身各处，来滋养温煦我们的身体。
你看，山东人就喜欢吃大蒜，所以山东人看起来很阳刚，很威猛的样子，要不怎么都称呼山东人为“山东大汉”呢？
青娥丸怎么制作呢？
将杜仲、补骨脂、核桃仁、大蒜按照4:2:2:1的比例配药，打成细粉，以蜂蜜搓成蜜丸，每次服用9克，一天两次，空腹以温酒或淡盐水送服。
青娥丸可以温肾阳、补肾精、润五脏、去百病、益肌肤、壮筋骨、活血驻颜、黑髭乌发、秘精益阳。“老者服之还童，少者服之行步如飞”。
近年来有研究证明，服用青娥丸不仅有补益肾气、延缓衰老功效，而且还能提高骨密度，对防治中老年人骨质疏松症有良好效果，不愧是老年人的保健佳品。
现在这个方子也有中成药，叫青娥丸或加味青娥丸，加味青娥丸里面加入了巴戟天、肉苁蓉、没药、乳香四味药，增强了补肾壮阳功能的同时还增加了活血止痛的功效。
最后，小郎中跟小伙伴们聊一聊补钙的问题，为什么很多人补钙补不进去呢？
从中医的观点看，终极的补钙既是补肾，这个是毋庸置疑的，肾精去滋养骨骼，让骨质充实，不把肾精补足了，只是单纯补钙实则是治标不治本，就好像给一个底下有窟窿的桶里舀水，一边舀一边漏，补了也是白补。
从西医观点看，单纯补钙很难被身体吸收，需要要同时配合补维生素D和维生素K，维生素相当于钙的载体，没有它们，钙很难被骨骼吸收，所以平时我们要多晒太阳，晒太阳可以帮助身体合成维生素D，促进身体对钙的吸收。
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