三伏天晒背
有一患者之前来看过失眠，喝了中药睡眠好了。这次复诊来看疲劳明显，前提是停药期间睡眠很好，失眠没有反复，工作也不累，那怎么会那么疲劳呢？
把脉判断受寒了，不是真虚，是寒气困住了阳气，阳气不振，反觉疲劳。
她说：空调也没有很低呀，就27度。
禀赋不同，反正就是受寒了，她这种情况晒晒太阳、运动出汗反而会有精神。
她答：对对对，我有一次晒背后那天精神就特别好。
我说什么来着，患者的表达是极其主观的，脉象骗不了人。
这种情况按照患者要求进补，无效填鸭，我最终处方柴胡桂枝汤调营卫。
又一患者近期月经淋漓不尽，失眠，扁桃体肿大。
综合判断月经淋漓不尽与失眠是上火所致，问她最近做什么了？
她问和晒背有关吗？
再细究果然是晒背那天出现的阴道出血和失眠。
今年三伏天晒背盛行，但任何治疗手段都不会适用于所有人。
这个夏天我接诊过大量的晒背后上火的患者，通常表现为失眠、口腔溃疡、五心烦热、便秘、月经淋漓不尽、大汗出等。
容易上火的想要排寒就缩短晒背时间，取上午的太阳，控制在10分钟以内，也要减少频率，配合多饮温水，一切根据身体反馈做调整。
第一个例子就很适合晒背，空调屋里呆久了，舌脉均寒，晒了也舒服。
寒寒热热，感受身体，及时调整，趋利避害。
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