睡前用它抹脚底，坚持一个月，湿气没了寒气散了睡眠也好了
宋代是中医药文化异常繁荣的时代，一部和剂局方收录了太多太多经典名方，这些方子流传到今天依旧很有用，其中有一个藿香正气散，制作成中成药，就是我们现在常用的藿香正气水。藿香正气水首先是一个内服的药，夏天用的比较多，夏天过度避热贪凉，寒湿入体，导致脘腹胀痛、胸膈痞闷、呕吐腹泻，通过服用藿香正气水，往往能起到不错的效果。但它的功效远不止说明书上所提到的，藿香正气水本质上是一个祛湿的药，专门针对湿和寒，寒湿体质的人要学会运用它的力量，除了内服，还能外用。我们先来分析一下它的药物组成。藿香正气水：广藿香、白芷、陈皮、茯苓、大腹皮、紫苏叶、厚朴、半夏、桔梗、白术、甘草。藿香是君药，藿香辛温，发散性很好，能把寒气散了，湿气也散了。紫苏、白芷既发散风寒，又芳香化湿，帮助增强疗效。陈皮、半夏配在一起，行气燥湿，加上厚朴、大腹皮，促进气机运行，再加上桔梗宣肺，肺主一身之气，所以桔梗也是疏导气机的。中医常有句话，气滞则湿聚，气行则湿化。人体的气运行顺畅，湿气也就化散开了。白术、茯苓健脾祛湿，作用于中焦，让脾胃的运化能力变强，把湿气运化掉。甘草调和诸药。由此可见，藿香正气水能有效应对寒湿问题，我们讲到它的起源，它脱胎自古方藿香正气散，制作成中成药，有多种剂型可以选择，其中液体剂型主要有两种，一种就是藿香正气水，另一种是藿香正气口服液，前者含酒精，后者不含酒精，如果是内服，小孩子以及不能喝酒的人可以选择口服液，如果是外用，首选藿香正气水，它里面的酒也是一味药，酒辛烈发散，能通经络，行气血，借着酒势，药力可以无处不到。有的人脚上起水泡，脚痒，出脚汗，这是寒湿下注引起的，我们的脚总是闷在鞋子里，寒湿很难发散出去，可以在晚上睡觉前，把脚洗干净，然后用棉签蘸取藿香正气水涂抹患处，涂抹脚底，像脚癣、脚气都可以试试。随着寒湿被发散掉，情况就会好转，睡眠也会跟着变好。还可以泡脚，有的人虽然没有以上困扰，但属于寒湿体质，不耐寒凉，吃生冷的食物容易拉肚子，舌苔白腻水滑，日常调养，泡脚是个不错的选择。取一到两支藿香正气水，倒在泡脚水里，泡脚的时候，气血是加速流通的，所以人才会出汗，出汗时不要出大汗，微汗是最好的状态。一边泡脚，一边吸收药力，药力经皮肤渗透，经络传导，作用于人体，在药力的作用下，能更好地把体内的湿气、寒气发散出去。所谓良医不废外治，不用吃药，也能拨乱反正，把身体调整过来。
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