子午流注十二经脉运行图解
子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。“子午”指向人体外，指外界，指一天中的时辰。“子午”二字，具有时辰、阴阳、和方位等含义。从时辰看，一天24个小时，两个小时为一个时辰，就是十二个时辰；从阴阳变化来看，子时为阴盛时，午时为阳盛时；从方位来看，子午为经，卯酉为纬。
“流注”指向人体内，指人体，指人体的经络气血。“流注”二字，是形容自然界水的流动转注，它涉及宇宙万物的变化。人体的五脏六腑与十二条经络对于气血的运行起着重要作用，而每条经络又都有其兴衰的时辰。从古到今已被证明：在每条经最旺的时辰，运用针灸或口服相应的药物和食品，疗效可以高出其他时辰若干倍。
所以“子午流注”表现的是人体与时辰的相关性。到某一时辰，人体就有相应反应的脏腑，犹如大自然中白天归太阳，晚上归月亮、星辰一般。
子午流注是圣贤发现的一种规律，即每日的十二个时辰是对应人体的十二条经脉的。实践告诉我们，这个子午流注既简单易懂又有奇效。
其歌诀：
寅时气血注于肺，
卯时大肠辰时胃，
巳脾午心未小肠，
申属膀胱酉肾位，
戌时心包亥三焦，
子胆丑肝各定位。
1 卯时（ 5点~7点 ）大肠经旺，有利于排泄；
2 辰时（ 7点~9点 ）胃经旺，有利于消化；
3 巳时（9点~11点 ）脾经旺，有利于吸收营养、生血；
4 午时（11点~13点）心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化；
5 未时（13点~15点）小肠经旺，有利于吸收营养；
6 申时（15点~17点）膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的"火气"；
7 酉时（17点~19点）肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华；
8 戌时（19点~21点）心包经旺，再一次增强心的力量，心火生胃土有利于消化
9 亥时（21点~23点）三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息；
10 子时（23点~1点 ）胆经旺，胆汁推陈出新；
11 丑时（ 1点~3点 ）肝经旺，肝血推陈出新；
12 寅时（ 3点~5点 ）肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到来.
23～01 点 子时 胆经，子时睡得足，黑眼圈不露。
01～03 点 丑时 肝经，丑时不晚睡，脸上不长斑。
03～05 点 寅时 肺经，寅时睡的熟，色红精气足。
05～07 点 卯时 大肠经，卯时大肠蠕，排毒渣滓出。
07～09 点 辰时 胃经，辰时吃早餐，营养身体安。
09～11 点 巳时 脾经，巳时脾经旺，造血身体壮。
11～13 点 午时 心经，午时一小憩，安神养精气。
13～15 点 未时 小肠经，未时分清浊，饮水能降火。
15～17 点 申时 膀胱经，申时津液足，养阴身体舒。
17～19 点 酉时 肾经，酉时肾藏精，纳华元气清。
19～21 点 戌时 心包经，戌时护心脏，减压心舒畅。
21～23 点 亥时 三焦经，亥时百脉通，养身养娇容。
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